Bem-vindos

Este é um projeto especialmente pensado e elaborado para proporcionar a todos os pais a oportunidade de adquirir conhecimentos e competências que os ajudem a preparar, de forma serena e plena, esta nova etapa da vida.

O curso é constituído por 15 aulas que abordam os aspetos essenciais da gravidez, parto, amamentação, cuidados no pós-parto e com o recém-nascido.

Para que tenham oportunidade de esclarecer e aprofundar os conteúdos de cada aula, encontra-se também disponível material de apoio detalhado, assim como as perguntas e respostas mais frequentes.

AULA 1: ESTOU GRÁVIDA! E AGORA? I (Enfa. Sílvia Filipe)

A gravidez é uma das experiências mais intensas e espetaculares das vossas vidas. Nesta aula iremos falar da gravidez e especificamente das etapas do desenvolvimento embrionário e abordaremos também a importância da vigilância da gravidez, do pré-natal, assim como os exames laboratoriais e ecográficos habitualmente pedidos neste período.

Temáticas:Período embrionário e fetalAcompanhamento da gravidez

Duração: 25 min aprox.

AULA 2: ESTOU GRÁVIDA! E AGORA? II (Enfa. Sílvia Filipe)

Esta aula terá como foco as alterações emocionais e físicas e a adaptação da mulher à gravidez. Iremos ainda aconselhar e sugerir algumas formas de ultrapassar estes momentos e ajudá-la a compreender e interpretar estas alterações de forma positiva e fisiológica.

Temáticas:Alterações emocionaisAlterações físicasRecomendações gerais

Duração: 8 min aprox.

AULA 3: MAMÃ, CUIDA BEM DE TI! I (Enfa. Sílvia Filipe)

Nesta aula iremos falar de dois temas muito importantes: a alimentação e a suplementação. O aconselhamento será individual, reforçando a importância de otimizar a saúde da mãe e reduzir o risco de complicações durante a gravidez e de algumas doenças do bebé.

Temáticas:AlimentaçãoSuplementação

Duração: 8 min aprox.

AULA 4: MAMÃ, CUIDA BEM DE TI! II (Enfa. Sílvia Filipe)

Nesta aula iremos falar sobre a importância do exercício físico e a vivência da sexualidade durante a gravidez.

Temáticas:Exercício físicoSexualidadeMinimizar desconfortos da gravidezRecomendações gerais

Duração: 7 min aprox.

AULA 5: MAMÃ, CUIDA BEM DE TI! III (Enfa. Sílvia Filipe)

O tema da nossa aula irá incidir sobre as complicações mais comuns durante a gravidez e quais os cuidados a ter nesta fase.

Temáticas:Complicações comuns na gravidezCuidados especiais

Duração: 7 min aprox.

AULA 6: CHEGOU A HORA?! (Enfo. João Formiga)

Nesta aula iremos falar um pouco sobre a tão ansiada hora do nascimento do seu bebé.

Temáticas:Sinais de alarmePreparar a mala e ida para a maternidadeTécnicas de relaxamento no controlo da dor

Duração: 12 min aprox.

AULA 7: VAI NASCER! (Enfo. João Formiga)

Nesta etapa iremos abordar alguns aspetos relacionados com o processo fisiológico do nascimento, isto é o trabalho de parto e parto.

Temáticas:Tipos de partosProcessos e fases do partoAnalgesia

Duração: 11 min aprox.

AULA 8: O MEU FILHO NASCEU! E AGORA? I (Enfo. João Formiga)

Após o parto e a alta da maternidade é tempo de percebermos alguns cuidados que deve ter consigo no regresso a casa. A consulta de revisão de puerpério, os cuidados de higiene no pós parto, as principais alterações físicas sentidas e os sinais de alerta que deve estar atenta, serão a seguir abordados.

Temáticas:Consulta puerpérioCuidados de higiene da mãe no pós-partoPrincipipais alterações físicasSinais de alerta

Duração: 16 min aprox.

AULA 9: O MEU FILHO NASCEU! E AGORA? II (Enfa. Célia Serra)

Nesta aula iremos abordar a questão de deixarmos de ser simplesmente filhos e passarmos a adquirir simultaneamente o papel de pais, e ainda a problemática de recebermos um bebé que não vem com manual de instruções nem botão on/off. Assim nesta sessão falaremos de alterações emocionais, exercício físico, sexualidade e contracepção no pós-parto.

Temáticas:Alterações emocionaisDescanso e exercício físicoSexualidade e contracepção

Duração: 7 min aprox.

AULA 10: AMAMENTAÇÃO (Enfa. Célia Serra)

Nesta aula vamos abordar o tema da amamentação, dando especial enfoque às vantagens da amamentação para a mãe e para o bebé, como amamentar e as principais dificuldades associadas e como solucioná-las. Também iremos falar sobre o aleitamento artificial.

Temáticas:Vantagens para a mãe e para o bebéComo amamentarPrincipais dificuldades associadas à amamentação e como solucionar

Duração: 12 min aprox.

AULA 11: CUIDADOS COM O BEBÉ I (Enfa. Célia Serra)

Convido-vos agora a uma viagem fantástica ao mundo do bebé e hoje iniciamos com os cuidados especiais de higiene em zonas particulares e a muda da fralda.

Temáticas:Cuidados de higieneMudar a fralda

Duração: 3 min aprox.

AULA 12: CUIDADOS COM O BEBÉ II (Enfa. Célia Serra)

Nesta aula iremos falar sobre o banho do bebé, ou seja, a sua volta ao meio aquático que ele tão bem conhece. É por isso um dos momentos que mais aprecia.

Temáticas:Banho

Duração: 4 min aprox.

AULA 13: CUIDADOS COM O BEBÉ III (Enfa. Célia Serra)

Nesta aula vamos falar de algo que preocupa muito os papás: o sono, o choro e as cólicas.

Temáticas:SonoChoroCólicas

Duração: 4 min aprox.

AULA 14: CUIDADOS COM O BEBÉ IV (Enfa. Célia Serra)

Nesta aula abordaremos os seguintes temas: A vacinação, a vigilância da saúde do bebé e a prevenção de acidentes no primeiro ano de vida.

Temáticas:VacinaçãoVigilância da saúde do bebéPrevenção de acidentes no primeiro ano de vida

Duração: 7 min aprox.

AULA 15: CUIDADOS COM O BEBÉ V (Enfa. Célia Serra)

Com esta sessão terminamos o nosso curso de preparação para o parto e parentalidade. Hoje vamos falar de: Licença parental, registo civil do bebé e transporte.

Temáticas:Licença parentalRegistro civil do bebéTransporte

Duração: 4 min aprox.

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